疫情期間丨你胖了么？

這個超長假期

大家是不是...

美美的指甲長長了

種的睫毛掉的差不多了

發色也褪的七七八八了

然而...

我們卻仍然穿著睡衣在家宅未能出門

過年三件套直接變成了

這樣↓

這樣↓

這樣↓

然后就成了這樣↓

疫情當前，對于大多數人來說

有效的抗擊辦法就是一個字“悶”

還很多網友自我調侃道：

終于可以什么也不做，就能為國家做貢獻了

可一段時間之后，很多新的“麻煩”也隨之而來

比如，因為宅太久吃太多，少運動不出門

放棄身材管理，變得越發圓...

花花不得不提醒各位小仙女

身材管理跟肌膚護理一樣

即使不出門，也不能不注意
那在不能去健身房，不能吸脂塑形的情況下
花花給各位小仙女分享一下

在家身材管理的秘訣

讓不出門的你們，盡量避免堆積脂肪

飲食控制

第一法則就是管住嘴。呆在家不能出門是特殊時期，更不能大肆的喝酒吃肉，而且現在很多人最近開始了在家辦公，沒有領導同事的監督，更管不住自己的嘴，零食不斷，這樣下去，不胖才怪。

所以，這個時期一定要自我克制，給自己制定規律的飲食計劃，不到飯點盡可能不進食，少吃零食少吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。

運動控制

第二法則就是運動。有些人家里可能沒有那么大的空間可以運動，但還是有一些適合室內的減肥運動可以做：跟著電視或手機做健美操；跳繩，踢毽子等；有跑步機的話也可以在家進行慢跑鍛煉。

跳繩的運動量相當高，如果以每個小時來算的話，跳繩能消耗525大卡的熱量。俯臥撐、仰臥起坐，也永遠不過時哦。

通過運動、節食瘦身成功的人不少

但是要堅持哦

不要因為一時放縱，就反彈了...

都說，減肥靠毅力，而長胖是本能

抵擋不住美食的誘惑，就會反彈

甚至反彈到比之前還胖的也大有人在

為什么節食、運動減肥容易反彈？

首先看看我們為什么會長胖？

當攝入熱量>消耗熱量，多余的熱量就會轉化為脂肪存儲下來，人就會發胖。而當攝入熱量<消耗熱量，就會消耗脂肪，人就會變瘦。

而節食、運動減肥就是通過減少能量攝入和增加能量消耗，形成能量差來減肥。

堅持一段時間后，會有比較明顯的效果。但節食一時爽，反彈哭斷腸，在減肥成功后，一旦恢復到原來的能量攝入或者停止運動，那么曾經癟下去的脂肪又會慢慢變大，身體就會長胖。

管不住嘴，邁不開腿

那身上的脂肪也就越積越多了

很多小可愛就會選擇吸脂的方式來瘦身

吸脂↓

吸脂減肥已經非常流行，被很多愛美人士所青睞，但是吸脂也不是萬能的，我在這里簡單講一下吸脂瘦身原理，及哪些人更適合吸脂減肥！

吸脂瘦身的原理

是通過手術減少體內脂肪數量

降低體脂率

有接近40年歷史，不停完善和創新

只要在正規醫院進行正確吸脂

就不會對人體造成不良影響

吸出的精致脂肪還可以用于“填補”臉上的凹陷，鼻溝、淚溝、蘋果肌等，想豐胸的女士，還可以使用自體脂肪進行豐胸，還是很理想的。

Q：吸脂后會反彈？

成年人體內脂肪細胞的數量

其實都是恒定不變的

通過吸脂從根本上減少脂肪數量

并不會引起反彈

相反

通過節食、運動瘦下來的

恰恰只是改變了脂肪細胞的大小

而數量并沒有得到減少！

看完文章后，小編想說其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考吸脂瘦臀的案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓自己變成理想中的樣子呦~想看更多吸脂瘦臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~