如何預(yù)防妊娠紋

愛(ài)美，是女人的畢生的追求，一想到孕育寶寶，會(huì)讓自己皮膚松弛，腹壁上乳房上留下永遠(yuǎn)的難看的褶皺、花紋，就心存恐懼，通過(guò)閱讀，希望能夠幫助你正確應(yīng)對(duì)，避免或減少娠妊紋。

一、什么是妊娠紋？

妊娠期間受體內(nèi)荷爾蒙變化及增大的腹部牽拉的影響，使皮膚出現(xiàn)一些不規(guī)則的粉紅色或紫色的波浪狀花紋，分娩后留下永玖性的白色疤痕紋即妊娠紋。

二、妊娠紋形成的原因

妊娠期間孕婦體內(nèi)分泌大量的雌激素，促使腎上腺皮質(zhì)分泌增加，血液內(nèi)游離皮質(zhì)醇增加，由于皮質(zhì)醇具有分解彈性纖維蛋白使其變性并抑制成纖維細(xì)胞的功能，導(dǎo)致皮膚因彈力纖維變性而脆弱。同時(shí)子宮逐漸增大使得腹壁皮膚彈性纖維過(guò)度持久性伸張而斷裂，形成妊娠紋。

三、妊娠紋的危害

1、皮膚瘙癢

2、易引發(fā)皮膚出疹

3、皮膚出現(xiàn)松弛褶皺

4、引發(fā)乳房下垂

5、引發(fā)腹部脂肪堆積

6、嚴(yán)重影響妊娠后體態(tài)

四、妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間

妊娠三個(gè)月后子宮逐漸增大突出盆腔，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮的影響，腹部皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是妊娠六個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生不同程度的分離，在腹部皮膚上出現(xiàn)了妊娠紋。

五、如何預(yù)防妊娠紋

妊娠期間約有70%—90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)及孕期預(yù)防則可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

1、孕前注意鍛煉身體，經(jīng)常做皮膚按摩，堅(jiān)持用冷水擦浴，增加皮膚彈性。注意合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，增加皮膚彈性。2、妊娠期間：

（1）均衡飲食，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，少油少鹽少糖，多攝取富含蛋白質(zhì)和富含膠原的食物。

（2）體重增長(zhǎng)合理，每月不超過(guò)2公斤，整個(gè)孕期控制在10-13公斤。

（3）適當(dāng)服一些保健品補(bǔ)充維生素等。

（4）使用托腹帶可以幫助承受腹部重力，減緩皮膚過(guò)度牽拉延展。

（5）使用潤(rùn)膚油，如維生素E油、橄欖油、或?qū)I(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品。

（6）自妊娠4個(gè)月開(kāi)始在易出現(xiàn)妊娠紋的部位如乳房，腹壁，大腿內(nèi)外側(cè)，臀，肩，腰等處堅(jiān)持按摩持之以恒，會(huì)見(jiàn)到明顯效果。

看完了這篇文章后，小編有幾個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)大家，大家有沒(méi)有想過(guò)：為什么會(huì)產(chǎn)生妊辰紋呢？去除妊辰紋能維持多久呢？大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢(xún)”，得到答案呦！