夏季預(yù)防皮膚病生活小知識

隨著夏季的到來，皮膚病也開始呈現(xiàn)多發(fā)的趨勢。那夏季要怎樣預(yù)防皮膚病的發(fā)生呢？

01

要徹底清潔涼席

夏季氣溫不斷升高，大家開始陸續(xù)取了涼席開始使用了。在使用之前，要進(jìn)行徹底的清潔。建議先用熱水燙洗，然后在陽光下進(jìn)行暴曬，以有效的殺滅席中的螨蟲。盡量降低房內(nèi)溫度，避免螨蟲的繁衍生存。使用過程中，涼席要經(jīng)常用熱水進(jìn)行清洗、晾曬，盡可能的做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。

02

要去除致病因素

雖說皮膚病的致病因素各種各樣，但在生活中還是有許多注意之處。如盡量避免熱水洗燙、不要過多使用肥皂、切勿用力搔抓，不可自己使用外用藥物等等。本身是過敏體質(zhì)的人，還需要不斷加強(qiáng)身體鍛煉，努力提高免疫力水平，從而改善自己過敏體質(zhì)狀況。

03

要加強(qiáng)皮膚保護(hù)

炎夏季節(jié)外出旅游時(shí)，要注意做好面部皮膚的保護(hù)；建議戴上淺色寬邊帽子或打上遮陽傘，戴上深色防紫外線眼鏡；同時(shí)可使用防曬霜等護(hù)膚劑，多方位保護(hù)皮膚免受日光中紫外線照射。

04

要注意放松心態(tài)

特別是濕疹患者在生活上，要注意放松心態(tài)，避免精神的過度緊張與身體的過度勞累；注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)保持大便通暢；盡量不要參加會導(dǎo)致過度緊張與焦慮的競賽類等活動。

05

要注意個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生也是預(yù)防皮膚病的重要一環(huán)；日常生活中做好個人及環(huán)境衛(wèi)生工作，徹底清除家居中的灰塵碎屑；要勤換衣被。衣被盡量使用純天然材料制作，如純棉織品等，減少使用化纖材料制作的衣服。

06

飲食要新鮮清淡

日常生活中要注意多吃新鮮蔬菜、水果，做到新鮮清淡；注意不要食用辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類等辛辣刺激性的食物。還有如泥螺、莧菜等食物含有較多的光敏性物質(zhì)，可以提高皮膚對紫外線的敏感性，故也要盡量的少吃。