夢想天鵝頸，唯有肉d素是良藥。

今天跟大家說怎么打出效果最好的瘦肩針！肩部不好看的，除了小部分天生，大部分都是身體姿勢發(fā)力不對，造成斜方肌壯大。比如長期無意識聳肩、頸前伸、含胸弓背等。網(wǎng)絡(luò)上都說健身有效果，其實是沒有的！因為健身對于斜方肌這塊肌肉來說，只增不減。任何肩部訓(xùn)練和錯誤的背部訓(xùn)練（姿勢錯誤，聳肩借力），都會加強到斜方肌，讓肩膀更厚重。

所以夢想天鵝頸，唯有肉d素是良藥。

注射瘦肩針方法以及問題

瘦肩針比起面部肉d素注射來說，相對簡單。一般會讓患者暴露肩部，上臂做外展動作和聳肩動作，用來確定斜方肌最隆起的部位。

注射后可能產(chǎn)生的問題很多姑娘擔(dān)心的會是，注射后抬肩受限，麻木無力。這些大可不用擔(dān)心，短期內(nèi)很快恢復(fù)。
被忽略的，可能存在的問題：雖然肉毒麻痹了斜方肌，短期內(nèi)對于肩頸久坐勞損、頸前伸的姑娘們有緩解、放松作用。但由于背部肌肉力量過弱，無法支撐上半身的挺拔，長期來看會加重斜方肌的代償發(fā)力，讓斜方肌提前長回來，恢復(fù)勞損感，瘦肩針的效果不能持久。
解決方法：為了解決上述問題，新清吟建議姑娘們注射完肉毒后，配合一些背部訓(xùn)練輔助。趁機在斜方肌軟弱無力的時候，做一些背部肌肉訓(xùn)練，加強背部的支撐力量。這樣肩頸效果才會更持久，背部更挺拔。比如水平劃船訓(xùn)練千萬注意：肩膀下沉放松，不能聳肩。注意力集中在肩胛骨的后縮和前引，發(fā)力感會集中在肩胛骨之間的菱形肌上。

注射瘦肩針次數(shù)

言簡意賅：和瘦腿針一樣，建議大家打多次。一次注射能解決主要問題，讓肩頸明顯變長、變薄。但可能出現(xiàn)劑量不夠、或者注射不完全對稱的情況，是非常正常的。所以第二次做細節(jié)的調(diào)整，第三次鞏固效果。這樣的極品肩頸才會在你身上細水長流。

最后：打肉毒是向外借力，有計劃的訓(xùn)練是向內(nèi)自律。這個時間點也非常適合打肉毒偷偷變美，等春天以后就可以露極品小香肩了。最后還是得提醒大家：大家切記不要去小作坊！作為一個非常精準(zhǔn)的注射類醫(yī)美，「肉d素」打出的效果對于醫(yī)生的經(jīng)驗、手法很有大關(guān)系。像一些不明作坊和工作室，一般不具備這樣的資格。

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